2026年，岁次丙午，火马当道，天地之气，流转不息、吾观天象，察地气，今日特为属猴之缘主，细析2026年之健康运势、申金遇午火，金火相克，本为激荡之局，其间自有深意、属猴者，性情灵动，聪慧敏捷，然丙午之年，火势炎炎，申金受制，五行失衡之象，当首重身心调养，方可安然度过。
丙午火马之年，其火势炽烈，属猴者五行属金，金遇火炼，形体易损，气血易耗、此番克制，首当其冲的便是肺部与呼吸系统、肺属金，主气，外合皮毛、故在2026年，属猴之人需特别关注呼吸道健康，易感风寒，咳嗽不止，或有气管敏感、鼻炎复发之虞、肺部不适，更可能牵连皮肤，导致皮肤干燥、瘙痒，甚至出现湿疹等过敏反应、此乃火克金之表象，火势过旺，金受灼伤，防护不周，病邪自入、故，日常起居，当避风寒，尤忌夜晚露宿，或长期处于空调低温环境、居室之内，应保持空气流通，湿度适宜，避免干燥、食疗上，可多摄入滋阴润肺之品，如梨、百合、银耳、罗汉果等，以缓解火燥之气对肺金的损伤、早晨或傍晚，可选择空气清新的公园进行散步，深呼吸吐纳，有助强健肺功能，调和气息。
心血管系统，在丙午之年对属猴者亦构成挑战、午火旺盛，心属火，火气过盛则心火上炎、属猴者本性活泼好动，思维敏捷，遇上火旺之年，心神更易浮躁，易生焦虑、失眠之象、心火过旺，易引起血压波动，心律不齐，甚至诱发心血管旧疾、尤其是年龄稍长的属猴之人，更需定期检查，留意心脏健康、情绪管理在此年显得尤为重要，切忌大喜大悲，以免肝火旺盛，进而助长心火、当修身养性，遇事豁达，不为小事烦忧、可练习太极、瑜伽等缓和运动，或品茗、冥想，以安定心神，平抑心火、饮食上，应减少辛辣刺激、高脂肪、高胆固醇的食物，多食清淡、富含纤维的蔬菜水果，保持血管畅通。
脾胃消化系统，同样受到丙午火势的影响、火生土，理论上火旺能生土，但若火过旺，则可能导致土焦、脾胃属土，掌管消化吸收、属猴者在2026年，可能会感到食欲不振，消化不良，或出现胃胀、腹泻、便秘等肠胃问题、这不仅与情绪压力有关，也与体内火气过盛，影响脾胃运化功能有关、脾胃是后天之本，其健旺与否，直接影响气血生化、故此年当格外注重饮食规律，三餐定时定量，避免暴饮暴食，尤忌生冷辛辣之物、饭后适当散步，有助消化、若脾胃不适，可尝试温和的食疗调理，如小米粥、山药粥、红枣粥等，以温养脾土，健脾益气、按摩腹部，艾灸足三里等穴位，亦有助益。
肝胆系统，在2026年也需属猴者多加留意、肝属木，木生火、午火之年，火势强劲，肝脏负担加重、若平时情绪不稳，或熬夜过多，则肝火易旺，易出现口苦口干、眼涩目赤、偏头痛等症状、肝主疏泄，若肝气郁结，则不仅影响消化，还会导致情绪更不稳定，形成恶性循环、属猴之人素来好动，思虑周全，然思虑过度，亦伤肝血、此年当劳逸结合，保证充足睡眠，避免过度用眼，以免肝血亏虚、可多食用绿色蔬菜，如菠菜、芹菜等，以及富含维生素的食物、保持心情舒畅，多亲近自然，舒展筋骨，有助肝气条达，避免肝郁化火。
肾脏与泌尿系统，属水，水克火、在丙午火旺之年，肾水易受损耗，故属猴者在2026年需防范肾水不足之象、肾主骨生髓，其华在发、肾水亏虚，可能导致腰膝酸软，精力不济，脱发增多，甚至影响泌尿系统功能，如尿频、尿急等、对于中老年属猴人，更需关注肾功能，预防骨质疏松、日常生活中，应避免过度劳累，保证充足休息、饮水要足量，但不宜过量、可适当食用黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等，以滋养肾水、按摩肾俞穴，或温和的运动如慢跑、游泳，对肾脏健康也有益处。
除了五脏六腑，筋骨关节也是属猴者在丙午年需要特别关注的领域、火炼金，金主骨、申金受午火克制，容易导致筋骨脆弱，关节不适、尤其是在天气变化剧烈时，旧伤或旧疾更易复发，如关节炎、颈椎病等、一些意外的跌打损伤也可能发生，须加倍小心、运动时，应避免剧烈或风险性高的活动，选择温和、有益关节的运动，如瑜伽、普拉提、散步等、注意保暖，避免关节受凉、若有不适，及时就医，切勿拖延、日常可多食用富含钙质的食物，如牛奶、豆制品等，以强健骨骼。
精神层面的健康，对属猴者而言在2026年同样不容忽视、午火之年，火主神明，火势过旺，易使心神不宁，思绪紊乱、属猴者本就思维活跃，反应迅速，但在火马年，这种活跃可能转变为过度的焦虑和不安、事业、家庭上的压力，加上外部环境的变动，都可能导致其精神紧张，睡眠质量下降、长期的精神压力不仅影响心理健康，更会通过内分泌系统影响身体的各项功能、学会放松，进行有效的压力管理是此年的重要功课、培养一项兴趣爱好，如音乐、绘画、园艺等，转移注意力，放松身心、多与亲朋好友沟通交流，倾诉烦恼，获得情感支持、必要时，寻求专业的心理咨询，也是明智之举。
从风水角度而言，属猴者在2026年，居室环境的调整亦对健康运势有着潜移默化的影响、东南方与西南方，乃是此年病符星与五黄煞飞临之位，应避免在此方位摆放大型家具，或进行装修动土，以免引动凶煞，招致病灾、卧床或办公桌不宜设在此二方位、可在此方位放置铜葫芦、六帝钱等风水化煞物品，以消减负面能量、北方为病符星所在方位，亦当保持整洁，光线充足，可摆放金属物品以泄去病气、属猴者可在家中或办公室的东方，放置绿色植物或流动的水景，以助木气生发，滋养肝胆，同时也能缓解火势，平衡五行、日常穿着上，可多选择蓝色、黑色衣物，以水色调和火气，达到平衡。
针对不同年龄阶段的属猴人，2026年的健康侧重点亦有不同。
年幼的属猴孩童，天性活泼好动，但火马年易心神不宁，注意力不集中、家长应多关注其呼吸道与消化系统，预防感冒、咳嗽及肠胃不适、户外活动时，注意安全，避免磕碰跌伤、饮食上以清淡滋养为主，保证充足睡眠，有助于其健康成长。
青壮年的属猴者，身心活力充沛，然事业与学业压力亦重、丙午年易使心火过旺，肝气郁结、需特别注意劳逸结合，避免过度透支身体、规律作息，健康饮食，是维护身体健康的基础、学会排解压力，保持积极乐观的心态，对于应对工作挑战至关重要、一些潜在的慢性病，如高血压、高血糖等，在此年更易显现，应提早进行体检，及早预防。
步入中老年的属猴者，身体机能逐渐衰退，金火相克之年，旧疾复发或加重的风险更高、心血管、呼吸道、筋骨关节等问题尤为突出、此年应加强自我保健，定期体检，听从医嘱、饮食上宜清淡温补，多进行散步、太极等缓和运动、保持心情愉悦，与家人朋友多交流，避免孤独，对身心健康大有裨益。
2026年丙午火马年对于属猴者而言，健康运势充满挑战，但并非不可化解、天地之气虽有定数，然人事之功，亦可转圜乾坤、当明此理，属猴者应秉持预防为主，调养为辅的原则、在饮食起居、情绪管理、身体锻炼及环境布置等方面，皆需用心、唯有积极应对，方能趋吉避凶，平安康泰、记住，身体是革命的本钱，更是享乐人生的基石、善待己身，即是顺应天道。
