2026年，岁次丙午，干支纳音为天河水、对于生肖属羊的朋友而言，这一年命宫之中，恰逢与流年太岁午马形成了“午未相害”之局、此谓犯太岁的一种，其力量虽不似“相冲”那般激烈显化，却如同暗流涌动，潜藏于深水之下，更需警醒、相害之局，其义多指口舌是非、小人暗算、人际不睦，然其最深远、最不可忽视的影响，往往体现在无形无相的健康层面、丙午火旺之年，五行之气灼热而燥，属羊者本命地支为未土，内藏己土、丁火、乙木、未土得午火生助，土气愈发厚重，然过于燥热之土，便易失其滋润、此等失衡，是为诸病之源。
丙午年天干丙火，地支午火，均为阳火，火势极盛，炎上之气弥漫、属羊者本命属土，土得火生，看似相生有情，实则过犹不及、如同烈日暴晒之下，大地干涸，草木枯黄、本就燥热的未土，再受午火烘烤，其内蕴的丁火也随之增强，而乙木则有被焚之忧、这种内在的五行失衡，便是属羊者在2026年健康亮起红灯的根本原因。
从脏腑理论来看，火盛最易伤及心脉、心主血脉，心开窍于舌，其华在面、丙午之火，直指心宫，易使属羊的朋友在2026年出现心火过旺的症状、表现为心烦意乱、夜寐不安、多梦易醒、口舌生疮、面赤耳鸣、更深层次的，则可能是血压不稳、心悸气短，甚至有心律不齐的隐患、血脉受灼，循环不畅，末梢神经也可能受到影响，手脚麻木、冰凉或反常地燥热，皆需留意、特别是平日里情绪易激动、压力较大的属羊人，在这一年更要警惕心血管方面的隐患，切莫掉以轻心。
火旺土焦，对脾胃消化系统的影响亦是显著、脾胃属土，得火生固然好，但过量的火气如同炉火纯青，将脾胃之气炙烤得过于干燥、属羊者本已是土性较重，易有脾胃湿困或运化不畅之象，如今再添燥火，则易生胃热、症状可见食欲不振、口干舌燥、胃部灼热、便秘、腹胀，或虽进食却感觉不消化，甚至出现消化道溃疡、胃炎等问题、燥土也使得身体对水分的吸收和利用效率下降，皮肤干燥、口唇干裂、大便燥结等外在表现也随之而来、饮食上若不加节制，再食辛辣燥热之物，无疑是火上浇油。
相害之局，亦常主暗疾、其隐晦之处，在于病症初期不易察觉，或症状不典型，易被忽视、这如同身体内部存在着一股不易察觉的负面能量，慢慢侵蚀着机能、例如，关节部位的隐痛，可能并非源于外伤，而是体内气血不畅、燥热凝滞所致、肝胆属木，虽未直接被流年太岁冲克，但在火旺之势下，木气被泄，加之土气过盛，易形成肝郁脾虚之象、肝主疏泄，一旦不畅，则易引起情绪抑郁、烦躁易怒，进而影响胆囊、两胁部位的健康，如肝区不适、胁肋胀痛、对于平日里喜怒不形于色，或压抑情绪的属羊人，更要提防肝气郁结引发的连锁反应。
肾脏属水，水主骨，其华在发、丙午火旺，水火相克，肾水受灼，乃是自然之理、肾水不足，则骨骼、头发、泌尿系统皆受影响、表现为腰膝酸软、脱发增多、听力下降、耳鸣、夜尿频多，男性可能出现肾气亏虚之象，女性则可能面临妇科方面的问题、尤其是一些陈年旧疾，如泌尿系统感染、结石等，在火旺之年，亦有复发或加重的风险、养肾补水，是属羊者在2026年健康养生的重中之重。
未羊在八卦中居西南坤位，坤为老母，为腹，为脾胃、午马在八卦中居正南离位，离为中女，为心、午未相害，从方位气场来看，西南与正南的能量交织，也暗示着腹部、生殖系统以及心血管区域可能成为健康问题的集中爆发点、若居家西南或正南方位有缺角、或杂乱堆积、或存在煞气，则更会加剧流年对健康的不利影响。
为了化解午未相害带来的健康隐患，属羊的朋友在2026年务必采取积极的策略。
饮食调理上： 既然火旺土燥，便需滋阴润燥、清心降火、健脾益肾。
清心降火： 多食苦味入心的食物，如苦瓜、莲子心、芹菜等，以清泄心火、饮用菊花茶、金银花茶，亦有降火之功。
滋阴润燥： 多吃水果蔬菜，如梨、甘蔗、冬瓜、绿豆、百合、银耳、这些食物性质寒凉或平性，能滋养津液，缓解燥热。
健脾益肾： 小米、山药、茯苓、薏米等，能健脾和胃、黑芝麻、核桃、桑葚、枸杞等黑色食物，则有补肾益精之效。
避免： 严格避免或减少辛辣、油炸、烧烤等助火生热的食物，以及咖啡、浓茶等刺激性饮品、少饮酒，以免加重肝脏负担。
生活作息上：
养心安神： 保证充足的睡眠，最迟在夜里11点前入睡，养心血、午休小憩，亦能养心、避免熬夜，因为熬夜最伤阴血，加重火旺之势。
情绪管理： 相害之年，易生口舌、小人，情绪波动大、学会调节情绪，多进行深呼吸、冥想、瑜伽等活动，平心静气、听轻柔的音乐，亲近自然，都能有效缓解压力。
适度运动： 选择舒缓的运动，如散步、太极拳、八段锦等，避免剧烈运动导致出汗过多伤及心阴、运动时间宜选在清晨或傍晚，避开午间火气最盛之时。
风水布局上：
太岁方位： 2026年太岁位在正南方（午位），岁破位在正北方（子位）、这两个方位皆不可动土，不可放置重物或高大家具、正南方宜静不宜动，若有窗户，可挂上米色或淡黄色窗帘，以土泄火，同时避免阳光直射过烈、若为大门，则需在门口放置灰色或蓝色地毯，以水克火，化解过旺的火气。
五黄二黑： 需查流年飞星，关注五黄廉贞星（灾煞星）和二黑病符星所到方位、若这两颗凶星恰好落在卧室、书房或大门等常用方位，其影响力将不容小觑、通常会在此方位放置铜葫芦、六帝钱等化煞物品，以化解病气与灾厄。
属羊本命位： 未羊的方位在西南偏南、此方在2026年受午火相害影响，故此方宜保持整洁明亮，不宜堆放杂物、可以放置一些属水的物品，如鱼缸（注意鱼缸摆放需慎重，避免犯煞）、蓝色的装饰品，或属金的物品，如铜制摆件，以金生水，加强水气来平衡火土。
提升健康气场： 在家中的正东方（木位）和正北方（水位）放置绿色植物或蓝色的装饰品、木能疏肝理气，水能滋养肾精、但需注意，放置植物不宜过多，以免木生火旺、在卧室床头放置一个天然的白色水晶球，能稳定情绪，改善睡眠。
个人佩戴： 佩戴与羊形成“六合”或“三合”的生肖吉祥物，如亥猪、卯兔（三合），午马（六合，但在相害年需慎重选择，一般会选择三合贵人），以借贵人之力化解相害、亦可佩戴玉石或天然水晶，如黑曜石能辟邪化煞，石榴石能增强体质，或根据自身五行喜忌选择相应颜色的水晶、一个刻有“大日如来”佛像的玉佩，作为属羊的本命佛，也能起到护佑安康的作用。
心理建设上：
相害之年，常有被排挤、被误解之感，易导致内心不平、要学会自我开解，不钻牛角尖、多与积极乐观的朋友交流，听取不同的意见，避免因一时的情绪冲动而做出错误决定、将精力集中在自我提升和兴趣爱好上，通过学习新技能、培养新兴趣来转移注意力，让内心更加充实，从而减少负面情绪的滋生。
2026年，属羊者面对“午未相害”带来的健康挑战，并非全然被动、这更像是一个提醒，促使我们回归根本，重新审视自身的生命状态、只要能够正视问题，从内而外，从身到心，从居家到佩戴，多方并行，积极调理与防护，便能将流年不利的影响降至最低、健康是福，居安思危，未雨绸缪，方为养生之道。
